Le Yoga

YogaHum apporte équilibre et harmonie à votre quotidien en vous permettant de prendre davantage conscience de votre santé et de votre bien-être.

Hatha Yoga tend à développer à la fois la force du corps, à travers différentes postures dynamiques, mais aussi à cultiver le calme de l’esprit grâce à des techniques de respiration. A chaque séance, qui dure une heure et demie, Mohammed veille à répartir harmonieusement l’échauffement d’Asana (postures), Pranayama (travail de respiration) et Shavasana (relaxation profonde). YogaHum propose des cours (presque tous les jours, matin et soir) adaptés à votre niveau (trois niveaux), ainsi que pour les femmes enceintes. N’hésitez pas à consulter nos tarifs et notre planning.

Yoga Débutants : Pour tous ceux qui découvrent le yoga ou qui n’ont pas pu pratiquer depuis un certain temps. Ce cours vous redonnera les bases du Hatha yoga. Vous y travaillerez votre posture et votre respiration.

Niveaux 1-2 : Idéal si vous avez déjà une compréhension du Yoga, ou êtes une personne active et souhaitez un cours plus exigeant que le cours ‘débutants’.

Power/Shakti : Si vous avez un goût pour un travail complet du corps et vous sentez prêt pour une expérience dynamique, ce cours  est fait pour vous et vous renforcera.

Refortifiant : Envie de vous exercer en douceur? Ou peut-être de vous remettre d’une blessure ou d’une maladie? Voici le cours idéal. Des mouvements doux et précis pour reprendre le dessus.

Yoga en Anglais : Avez-vous déjà considéré l’idée d’améliorer votre anglais tout en faisant travailler votre corps? Ce cours est dirigé par un natif anglais. Les explications et instructions seront données en français si nécessaire. Offrez-vous 1h30 de yoga et en même temps enrichissez votre vocabulaire et compréhension de la langue anglaise.

Yoga Nidra : Laissez-vous guider vers un état de relaxation profonde. En une heure d’exercice, votre professeur vous permettra d’atteindre un repos parfait du corps, entre éveil et sommeil, que l’on nomme sommeil psychique. Ce cours convient aux pratiquants de tous niveaux. Il est recommandé de le suivre une fois par semaine, ou tout du moins une fois par mois.

Le yoga Pré-post naissance : Les classes indiquées comme Restorative/ Yoga fortifiant sont idéales pour des femmes enceintes. Nous nous déplaçons sans risque d’une postur à l´autre et apprenons les techniques de respiration qui aident au processus d’accouchement. Contactez s’il vous plaît Mohammed personnellement avant la classe pour parler par votre santé.

Yoga pour les enfants :

  • Fun Yoga (5-8 ans) : Séance adaptée aux jeunes enfants, pour leur faire découvrir le yoga de façon douce et ludique, avec initiation à la langue anglaise. Pratique en petit groupe.
  • Fun Yoga (9-13 ans) : Séance davantage centrée sur les postures de yoga, la pratique de la respiration et les techniques de relaxation.

Cours Troisième âge (cours gratuit) : Pour ceux qui, souffrant des effets de l’âge, pourraient tirer bénéfice des vertus refortifiantes du yoga. Si vous pouvez aisément vous allonger au sol et vous relever mais que vous sentez malgré tout votre corps accuser l’âge, il est alors temps de vaincre les raideurs articulaires, les douleurs musculaires et la fatigue générale. Ce cours est offert par Mohammed. Convenez d’un rendez-vous avec nous pour un entretien.

YogaHum vous offre la possibilité de choisir parmi différents professeurs, chacun ayant son style propre et une approche particulière du Yoga. N’hésitez pas à essayer différents cours afin de trouver l’enseignant qui répond le mieux à vos besoins.